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FAQ

Kann ich wirklich Muskeln aufbauen mit einem Online-Programm?
Natürlich. MOVE-Muscle eignet sich sehr gut, weil das ganze Programm einfach über einen Online-Service läuft. Das sorgt für einen vergleichsweise günstigen Preis. Normalerweise kosten allein psychologische Tests, die vergleichbar gute Erkenntnisse liefern, sehr viel mehr Geld. Aber durch das standardisierte Verfahren ist der Verwaltungsaufwand gering. Außerdem gibt’s ein ausführliches Interventionsprogramm – speziell zugeschnitten auf Ihren Motivationstyp. Wir haben die Anleitungen für Sie Interventionsprogramm getauft – ein Begriff aus der Psychologie. Mit solchen Programmen startet man Änderungen von Verhalten. Dennoch ist die Online-Version der MOVE-Muscle keine psychologische Beratung und kein Coaching, sondern „nur“ ein umfangreiches Info- und Medienpaket.

Brauche ich spezielle Voraussetzungen?
Nein. Weder psychologische Vorkenntnisse sind nötig, noch Bedingungen beispielsweise das Trainings-Verhalten betreffend. Tatsächlich ist es egal, wie lange und wie erfolgreich bisher trainiert haben. Ich will. ich kann. Wir fragen in den Tests auch nicht Ihr bisheriges Trainingsprogramm ab. Das ist aus unserer Sicht irrelevant. Gewohnheiten ändern kann jeder!

Wer steckt hinter der MOVE-muscle?
Dr. phil. Dipl. Psych. Rainer Schneider, psychologischer Coach und Leiter von RECON Freiburg und Thomas Sillmann, PR-Berater von stereo pr. Der eine hatte das Wissen, der andere die Idee. Die Idee für die MOVE-muscle reifte mehrere Jahre in den Köpfen der Gründer.

Warum ist die psychologische Einschätzung so wichtig, wenn man Muskeln aufbauen will?
Weil sie versichert, dass Sie die richtige Methode auswählen. Wählen Sie die ein unpassendes Motivationsprogramm, ist es einerseits wahrscheinlich, dass es Ihnen nichts bringt.

Kann ich es auch ohne MOVE schaffen?
Ja. Aber Muskeln aufbauen ist ein langfristiges Projekt – verbunden mit Zeitaufwand, Disziplin und auch dem Abschied von alten und lieb gewonnenen Gewohnheiten. Deswegen versprechen wir auch nicht, dass es mit MOVE „ganz leicht“ wird. Nämlich weil man merkt, was sich so alles an Routinen und Überzeugungen in der Psyche „etabliert“ hat. Tatsächlich können wir gar nichts Allgemeines in der Art versprechen, weil es für jeden Motivationstyp unterschiedlich erlebt und umgesetzt wird.

Was bekomme ich, wenn ich MOVE kaufe?
Ein umfangreiches Medienpaket bestehend aus PDF und Audio-Files zum Download. Nach der Bestellung sollten Sie automatisch auf den Test weitergeleitet werden. Unterbrechen Sie den Vorgang an irgendeiner Stelle, kommt eine Email in Ihr Postfach mit dem passenden Link. Damit machen Sie den Test. Einmal abgeschlossen, berechnet ein Algorithmus die Ergebnisse. Je nachdem, wie die ausfallen, bekommen Sie dann das Feedback zu Ihren psychologischen Ergebnissen sowie detaillierte Anleitungen, die speziell Ihrem Typus helfen, erfolgreicher zu trainieren. Außerdem im Paket: Eine übersichtliche Checkliste, mit der Sie sofort durchstarten können.

Wo kann ich mich noch über MOVE informieren? Wir haben einige Medienberichte über uns gefunden und waren auch Ansprechpartner für Interviews. Wen das interessiert, der findet weitere Infos im Presse-Bereich. Ansonsten wird die Methode natürlich in den einschlägigen Foren diskutiert. Wir haben zudem einen Facebook-Kanal, wo wir immer wieder Fragen der Nutzer beantworten.

Veranstalten die MOVE-Macher auch Seminare?
Die MOVE-muscle funktioniert online. Seminare und Coachings machen wir auch – und zwar regelmäßig. Darin geht’s aber etwas allgemeiner um das Thema Motivation. Wer sich gezielt für erfolgreiches Muskeltraining coachen lassen möchte, nutzt bitte die Kontakt-Email als ersten Schritt.

Was ist das Besondere an MOVE-Muscle?
Eine herkömmliche Motivations-Methode funktioniert so: Es gibt ein Rezept, und von dem wird behauptet, dass es „schmeckt“ – also bei quasi allen Menschen funktioniert. Die psychologische Forschung hat aber ergeben, dass Menschen ganz unterschiedlich auf Reize reagieren, sich unterschiedlich zu Leistungen motivieren und beispielsweise auch unterschiedlich gut ihr Verhalten bewusst und unbewusst beeinflussen können. Die Erkenntnisse aus der Psychologie setzt die MOVE-muscle in einem einfach handhabbaren Programm um. Test, Ergebnis, Anleitung, Unterstützung. MOVE kann jeder anwenden, der einen handelsüblichen Computer besitzt. Zu den technischen Voraussetzungen zählen lediglich eine funktionierende Internetverbindung, ein PDF-Reader sowie ein Mediaplayer.

Sind meine (Konto-)Daten sicher?
Ja. Die von uns genutzten Bezahldienstleister geben die Kontodaten nicht an uns weiter. Wir registrieren lediglich den Zahlungseingang. Ihre Angaben (Emailadresse und Testergebnisse) nutzen wir künftig für die Verbesserung unseres Angebots. Aber wir kennen beispielsweise Ihren Namen nicht, könnten die Daten (selbst wenn wir wollten, was wir nicht tun) also nicht einer konkreten Person zuordnen. Und wir geben die Daten auch nicht an Dritte weiter.

Wie einfach wird es mit der MOVE-Muscle, Muskeln aufzubauen?
Falsche Frage. Die richtige Frage muss lauten: Wie viel härter kann ich mit dem Programm trainieren? Und das werden Sie ja sehen. Allgemeingültige Aussagen dazu gibt’s – wie immer – nicht, weil es für jeden Motivationstyp anders ist.

Was kann ich von MOVE-Muscle erwarten?
Erwarten Sie keinen Blumenstrauß an Rezepten, die man aus den geläufigen Coaching-Programmen vieler Berater kennt. Dazu zählen Dankbarkeitsübungen, Affirmationen, Änderungen von Glaubenseinstellungen oder auch das Schreiben der eigenen Grabrede. Solche Instrumente und Angebote liegen zwar im Trend, haben mit MOVE aber nichts zu tun. Grund: Dankbarkeitsübungen und Verfassen von Grabreden sind keine psychologischen Analysen, sondern Lebensberatung aufgrund von weitergegebener Lebenserfahrung. Der Unterhaltungswert solcher Beratungsangebote ist sicherlich enorm. Und Coachings dieser Art verfügen vielleicht auch über einen bestimmten Wirkungsgrad. Sie sind aber inhaltsbasiert, also auf das bezogen, was bewusst gedacht wird oder gedacht werden sollte. Anders bei MOVE: Der Ansatz basiert auf psychischen Funktionen und Motivationskonstellationen, die von einer validen psychologischen Theorie fußen. Bei MOVE entscheidet das WIE, nicht so sehr das WAS. Daher sind die Anweisungen eher unsentimental, aber funktional hoch effektiv.